Kennst du das auch? Im Beruf hast du das Gefühl, dass du nur für Andere da bist, aber deine eigentlichen Aufgaben nicht schaffst? Du hast das ständige Bedürfnis, es allen recht zu machen? Nachts kannst du nicht gut schlafen, da die Gedanken des Tages weiterhin im Kopf kreisen? Deine Aufgaben willst du nicht gut machen, sondern perfekt?
Immer wieder erlebe ich, dass Stress bzw. der Umgang mit unseren täglichen Herausforderungen der eigentliche Auslöser für gesundheitliche Probleme, Unzufriedenheit oder fehlende Prioritäten ist. Zudem haben wir alle unsere eigenen Erfahrungen gemacht und das Leben kommt immer wieder dazwischen.
Stress ist etwas sehr Persönliches. Eine Gemeinsamkeit besteht allerdings: Je länger deine stressige Phase anhält, desto mehr kommst du aus deinem Gleichgewicht und du fühlst dich nicht mehr wohl, wirst häufiger krank oder bist nicht mehr leistungsfähig.
Dabei ist nicht nur der elegante Umgang mit Stress von Bedeutung, sondern es ist auch wichtig, dass du dir deinen Stress zu Nutze machst und die nötigen Kompetenzen aufbaust.
Vorab: Ich kann dir nicht zeigen, wie du überhaupt keinen Stress mehr in deinem Leben hast, aber wir können gemeinsam deine Stresskompetenz entwickeln. Du erreichst neue Handlungsfähigkeit, um angemessen und nachhaltig eine gesunde Performance im Alltag zu erreichen. Eine bessere Stresskompetenz ist dein Fundament für eine stabilere Gesundheit.